Nu blir det ett träningspass

image

Sitter på Friskis nu och bläddrar i deras tidning, ska strax jympa. Min kille överraskade mig med en perfekt Alla hjärtan dags present när jag kom hem, lite lustigt nog hade vi nästan köpt samma sak till varann. 🙂 Visar när jag kommer hem. Maten idag blir samma som jag åt till lunch och middag igår, men i omvänd ordning. Hörs senare!

Bra träningslåt

När vi gjorde armhävningar och magövningar idag, hade vi den här bra låten:

Svänger bra! 🙂

Började dagen med jympa

image

Underbart väder idag, känns nästan som vår ute. Sitter och väntar på bussen hem nu, har tränat ett jympapass. Härligt, blir alltid så pigg när jag tränat. Innan träningen drack jag en smoothie hemma till frukost. Lunchen blir samma som middagen igår. På radion spelar dem bara Whitney Houston idag, så otroligt tråkigt och tragiskt att hon inte finns med oss längre.

Passa på att njuta av det härliga vädret och ha en underbar dag allesammans!

Grymt bra musik på danspasset igår

Danspasset igår var toppen. Första gången jag går på hennes pass i år eftersom hon varit bortrest samt sjuk de tidigare gångerna. Musiken var superbra, kändes nästan som det var jag själv som hade satt ihop spellistan. Här är några av låtarna vi dansade till:

Soffmys eller träning

image
Sitter på tåget hem nu. Trött eftersom jag kom hem sent igår och inte hann sova så många timmar. Allra skönast vore att åka,hem och lägga sig på soffan, men jag har andra planer, nämligen ett danspass på Friskis. Och jag vet ju att jag blir pigg bara jag kommer dit, men just nu är träningsmoralen låg. Tur att jag ska dit på en gång och inte hem först. 🙂 Lunchlådan idag innehöll en bit kycklingpaj och blir jag hungrig mellan träningen och middagen så tar jag en ölkorv.

Härligt jympapass igår

Första torsdagsjympan jag gått på i år, det har krockat med andra saker tidigare gångerna. Uppvärmningen på jympan består bland annat alltid av att vi ska springa, igår blev det till den här låten;

Svängigt! 🙂

Sen blev det dock lite modernare musik som bland annat;

Träningspasset var riktigt bra, tråkigt nog missar jag det nästa torsdag eftersom jag jobbar kvällspass då. 😦

Strax jympa

image

Är på Friskis nu, ska strax träna ett jympapass. Bilden ovan symboliserar min dag, mycket koffein. Men imorgon får jag sova. Lunchlådan idag blev samma som middagen igår, orkade inte laga nåt annat igår. Däremot så mättar det bra, åt för 5 timmar sen och är ännu inte hungrig igen. Nä nu blir det sit ups och annat skoj… 🙂

Snabblagad middag efter träningen

Ville ha något som var enkelt att tillaga när jag kom hem från träningen, så det blev stekt bacon och äggröra gjord med ägg, grädde, Västerbottenost och salt och peppar. Nu ska jag strax krypa ner i sängen och göra en tidig kväll. Den här dagen blev hundra gånger bättre än gårdagen. 🙂

Håller tummarna

image

Lunchlådan bestod av fisken jag lagade igår, men idag med citron till. 🙂 Sitter på tåget hem nu, men ska inte hem på en gång utan till Friskis och träna ett danspass först. Håller tummarna att det INTE kommer bli inställt idag också. Längtar till fredag och sovmorgon, kommer aldrig att bli en morgonmänniska.

Besviken på kvällens träning

image

Dagen både började och slutade dåligt. Kollade Friskis hemsida innan jag åkte hemifrån och då stod inget om nåt inställt träningspass, men när jag kom dit och skulle checka in var jympan inställd. Jag har ett kort som bara är för jympa och dans så det fanns inget annat för mig att välja på än att åka hem (hade fått vänta två timmar på skjuts). Två bussar hem och som jag dessutom fick stå ute i kylan i 20 minuter för att vänta på att den ena av dem skulle komma. Ska träna lite stykeövningar när jag kommer hem, har ju ändå klätt om till träningskläder. Sen blir det en 40 gradig dusch (kan inte känna tårna) och lite middag på det. Ingen bra dag…

Hög puls

Pulspasset jag gick på ikväll var toppen, roligt och man blev riktigt svettig, precis som det ska va när man tränar. 🙂 Tjejen som höll i träningspasset var också suverän, tycker alla tränare på Friskis är toppen, glada och peppande. På pulspassen ligger tyngdpunkten på konditionsövningar men även en kortare del med styrkeövningar. Musiken var också bra, mest uptempolåtar, avslutningsvis stretchade vi till Gabriellas sång (så vacker!). Här är några av låtarna vi tränade till:

Äntligen ledig

image

Sitter på tåget hem, haft en stressig dag på jobbet. Nu är jag ledig fram till onsdag, skönt. Lunchlådan blev en bit pizza och bearnaise. Ska åka till Friskis och träna ett Jympa Puls pass när jag kommer hem, sen ska jag slappa resten av kvällen.

Underbart att vara utvilad

Unnade mig en lång sovmorgon, är ledig idag så jag kan bara ta det lugnt. Frukosten blev äggröra och ölkorv, mums! Det känns i kroppen att den inte är van att träna, men fr.o.m nästa vecka kommer det nog att kännas bättre. 🙂

Ha en toppen dag allesammans!

Härligt danspass

Ska strax gå och sova, ska bli underbart. Middagen blev samma som igår, snabbt och gott. Danspasset var bra, det var dock inte den ledaren som brukar ha passet på onsdagar (hon har sitt på söndagar) som höll i det idag eftersom hon som skulle ha det var på semester, så när jag går på passet nästa vecka kommer det vara annan musik och koreografi när den ordinarie är tillbaka. Är så nyfiken på alla nya pass. 🙂 Musiken ikväll var rätt så bra. Danspassen är uppbyggda så att det består av olika dansstilar, bland annat disco, afrikansk, indisk, arabisk, hiphop, jazz, sydamerikansk m.m. så det är en eller två danser av varje stil. Här är några av kvällens låtar vi dansade till (uppvärmningen var YMCA 🙂 och sista låten Danza Kuduro):

Jag överlevde

Jag överlevde jympapasset! 🙂 Ska bli intressant att se hur musklerna känns imorgon bitti. 🙂 Träningspasset var riktigt bra, med bra övningar och helt ok musik. Här är några av låtarna vi tränade till;

Packad och klar

image

Packade träningsväskan nu när jag kom hem. Ser verkligen fram emot jympapasset imorgon kväll. Ska bli kul att få testa mina nya skor också. Om ni inte hör något från mig efter imorgon kväll så kan det bero på att jag ligger på intensiven… 🙂 Nej nu är det dags att sova, börjar jobba tidigt imorgon. Natti natti!

Peppad till tusen

Nästa vecka börjar vårterminen (nya pass med ny musik och nya övningar) på Friskis & Svettis och då tänkte jag damma av träningsväskan och leta rätt på medlemskortet och ta tag i träningen igen. Längtar verkligen, ska bli så skönt att komma igång. Fram tills dess uppdaterar jag mig med lite nyheter från Friskis pressen. 🙂

Nytt år nya möjligheter

Blev en lång sovmorgon idag, gick inte och la mig förens klockan 3 inatt. Frukosten blev en smoothie, mumsigt och mättande. Tycker 2011 gick jättefort, känns som att åren går fortare ju äldre man blir. 🙂 Jag har inte gjort nån lista med en massa nyårslöften, det som jag tänkt i alla fall är att jag ska skärpa till mig med träningen det här året. Behöver ett par nya snygga (viktigt :)) träningsskor, håller på att leta runt efter dem perfekta. Alltid lite extra kul att träna när man har något nytt på sig. Lägger strax ut lite bilder från nyårsmiddagen igår…

Ha en underbar början på det nya året allesammans!

Dansträning

image

På väg hem nu, har tränat ett danspass på Friskis. Så härligt att träna. Är riktigt hungrig nu, kommer smaka gott med köttfärsås.

Stressad

Jag är en tidsoptimist av stora mått och vill gärna hinna med så mycket som möjligt, vilket också leder till stress. Nu på förmiddagen har jag bland annat bakat knäcke, förberett matlådorna, tränat Zumba plus lite styrketräning och strax ska jag springa till bussen, jobbar kvällspass idag. Frukosten blev nybakat knäcke med ägg och majonnäs. Mums!

Ha en härlig dag allesammans!

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg

%d bloggare gillar detta: