Att räkna ut hur mycket kolhydrater

Något som jag själv kan tycka är lite knepigt ibland är att uppskatta hur mycket kolhydrater olika maträtter innehåller per portion. Ett jättebra verktyg som jag själv använder är Matdagboken. Finns som gratisversion men även som betalversion. Där kan man lägga in sina recept och få dem uträknade i fett/protein/kolhydrater per portion, toppenbra funktion tycker jag. Ett litet tips bara om ni vill hålla exakt koll på ert dagliga intag av kolhydrater…