Styrketräning hemma

De dagar som jag inte har möjlighet att ta mig till Friskis och träna brukar jag köra ett styrketräningsprogram hemma. Det krävs inte att man har en massa redskap hemma utan man kan använda kroppen som tyngd i övningarna. Här kommer ett urval av styrkeövningar som funkar bra att göra hemma samt några av låtarna jag tränar till hemma just nu (är ganska ombytlig, så nästa vecka kanske det blir andra låtar :)).

Detta bildspel kräver JavaScript.

Det finns även bra tips på övningar HÄR.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: