Mätt och belåten, bra start på dagen

image

Börjar dagen med en mugg äggmjölk. Idag blir det först jobb, sen ett danspass och sen matinköp. Fullt upp! 🙂

Ha en härlig onsdag allesammans!

Träning och lättlagad middag

Ännu ett träningspass avklarat, känns toppen bra i kroppen. Imorgon blir det ett danspass, kul med lite variation. Middagen blev kebabsallad som vi köpte på väg hem från träningen. Mums! Nu ska jag hoppa i säng, börjar jobba tidigt imorgon. Natti natti!

Hittade lunch i frysen

Lunchen idag blev lite frysrensning, bland annat köttfärsröran som blev över när jag lagade fyllda paprikor i lördags samt sparris som jag kokade och åt med smör.

Fet frukost

Här kommer ett sent frukostinlägg, åt den får många timmar sen.  Utvilad och fräsch idag, underbart! Frukosten blev en skiva rökt sida och kokt ägg med citronmajonnäs samt en kopp te med kokosolja. Längtar redan till ikväll, ska träna puls jympa idag också, hon som skulle ha kvällens pass hade fått förhinder så hon som hade passet jag gick på igår hoppar in och tar hennes pass ikväll. Då får jag en chans att lära mig övningarna ordentligt som vi körde igår. 🙂

Ha en toppen dag allesammans!

Hög puls

Pulspasset jag gick på ikväll var toppen, roligt och man blev riktigt svettig, precis som det ska va när man tränar. 🙂 Tjejen som höll i träningspasset var också suverän, tycker alla tränare på Friskis är toppen, glada och peppande. På pulspassen ligger tyngdpunkten på konditionsövningar men även en kortare del med styrkeövningar. Musiken var också bra, mest uptempolåtar, avslutningsvis stretchade vi till Gabriellas sång (så vacker!). Här är några av låtarna vi tränade till:

Pannkaka och filmgala

När jag kom hem från träningspasset stekte jag kokospannkakor som jag åt framför Guldbaggegalan (Sveriges Oscarsgala), mumsigt och mättande! Nu ser jag fram emot att vakna upp imorgon och känna mig utvilad, lyxig känsla. 🙂

Äntligen ledig

image

Sitter på tåget hem, haft en stressig dag på jobbet. Nu är jag ledig fram till onsdag, skönt. Lunchlådan blev en bit pizza och bearnaise. Ska åka till Friskis och träna ett Jympa Puls pass när jag kommer hem, sen ska jag slappa resten av kvällen.

Värmer mig inifrån

image
Tidig morgon, mörkt, snöigt och kallt ute. Värmer mig med en kopp äggmjölk. Nu jobb.

Ha en toppen måndag allesammans! 🙂

Avokado med sugrör

Snön faller ute, vill inte ha mer snö nu, vill att våren ska komma. Idag blev det en smoothie gjord på mitt vanliga recept men idag hade jag även avokado i. Har ju druckit äggmjölk till frukost en hel del den här veckan, men idag var jag sugen på något annat. Ska snart åka till jobbet, jobbar kvällspass idag. Matlådorna jag packat består av samma som jag åt till lunchen och middagen igår, skönt att slippa laga mat idag. 🙂 Sista dagen att köpa Expressens LCHF bilaga idag om ni inte redan gjort det.

Ha en underbar söndag allesammans!

Är du en smörälskare

Det var längesen jag hade en omröstning här, så här kommer en om det bästa som finns; smör! 🙂 Själv älskar jag smör och köper på mig några paket (storlek större) varje månad. Men hur är det med er?

Paprika till middag

Lördagskväll, sitter hemma i soffan och myser och tittar på tv. Maten idag blev äggmjölk till frukost, soppa med kokosmjölk och räkor i lunchlådan och middagen blev paprikor fyllda med köttfärsröra och bearnaise till. Stekte köttfärsen i smör, hade i lite lök, vitlök, tomatpuré, grädde, salt, peppar, paprikakrydda, chilikrydda och lite andra som jag glömt, fick feeling och öste i lite av varje i kryddväg. Fyllde paprikorna med köttfärsröran och strödde på ost innan jag stoppade in dem i ugnen. Blev mumsigt! Nu ska jag fortsätta slappa och njuta av den lediga kvällen.

Hoppas att ni haft en bra dag & ha en mysig kväll allesammans! 🙂

Dagens mat

Detta bildspel kräver JavaScript.

Hemma igen, ska snart gå och lägga mig, börjar jobba tidigt imorgon. Dagens matlådor innehöll fisken jag lagade igår och en pizzabit jag hittade i frysen. Jag har redan hunnit läsa igenom det mesta i LCHF tidningen jag köpte idag, riktigt bra, intressanta artiklar och intervjuer och smaskiga recept som jag vill prova.

Natti natti kära läsare!

Missa inte!

image

Sitter på tåget på väg till jobbet nu, jobbar kvällspass idag. Köpte Expressens LCHF bilaga i kiosken när jag väntade på tåget. Den går tydligen som smör i solsken, kul! Bilagan är dyrare än vad bilagorna annars är, kostar 29:- men sen är den ju också mycket tjockare, 100 sidor. Bilagan säljs fredag-söndag. Frukosten idag blev en kopp te medan jag lagade matlådor till helgen, känner sällan hunger när jag har mycket att göra. Nä nu ska jag bläddra igenom tidningen. 🙂

Ha en underbar fredag allesammans!

Viktiga inköp

Gick en promenad till affären och gjorde lite viktiga inköp, inte för att något av ovanstående var helt slut, men gud förbjude att de skulle vara det! 🙂 Debatt ikväll var sådär, blev varken hackat eller malet och det är dessutom alldeles för lite tid för varje ämne och ingen hinner riktigt prata klart innan nästa tar över… Andreas (Kostdoktorn) var helt klart bäst men även Katrin tyckte jag skötte sig bra. Programmet ändrade i alla fall inte min åsikt om LCHF. 🙂

Mandelfisk

Länge sen jag åt panerad fisk, vet inte varför för det är ju så gott. Jag panerade fisken (pangasius) genom att först vända den i ägg som jag hade vispat lite lätt i en skål och vände sedan fisken i mandelmjöl som jag hade blandat med lite salt och peppar på en tallrik. Sedan stekte jag fisken i mycket smör. Jag åt fisken tillsammans med broccolimos och skagenröra, det blev en alldeles för stor portion så jag orkade bara hälften. Men gott var det.

Missa inte Debatt i Svt 1 kl 22.00, det handlar bland annat om LCHF ikväll.

Underbart att vara utvilad

Unnade mig en lång sovmorgon, är ledig idag så jag kan bara ta det lugnt. Frukosten blev äggröra och ölkorv, mums! Det känns i kroppen att den inte är van att träna, men fr.o.m nästa vecka kommer det nog att kännas bättre. 🙂

Ha en toppen dag allesammans!

Härligt danspass

Ska strax gå och sova, ska bli underbart. Middagen blev samma som igår, snabbt och gott. Danspasset var bra, det var dock inte den ledaren som brukar ha passet på onsdagar (hon har sitt på söndagar) som höll i det idag eftersom hon som skulle ha det var på semester, så när jag går på passet nästa vecka kommer det vara annan musik och koreografi när den ordinarie är tillbaka. Är så nyfiken på alla nya pass. 🙂 Musiken ikväll var rätt så bra. Danspassen är uppbyggda så att det består av olika dansstilar, bland annat disco, afrikansk, indisk, arabisk, hiphop, jazz, sydamerikansk m.m. så det är en eller två danser av varje stil. Här är några av kvällens låtar vi dansade till (uppvärmningen var YMCA 🙂 och sista låten Danza Kuduro):

Hund till salu

image

Sitter på tåget hem, är riktigt trött idag, min hund väckte mig mitt i natten och ville gå ut (trots att jag gick ut med honom vid midnatt innan jag gick och la mig) och sen hade jag svårt att somna om. Ska gå direkt till Friskis och träna ett danspass nu, ska bli skoj. Maten idag blev en mugg med äggmjölk till frukost och en bit tacopaj och avokado till lunch. Jag har med mig ölkorv i väskan om jag skulle bli hungrig igen innan jag kommit hem från träningen och lagat middag. Längtar redan tills jag får gå och lägga mig ikväll. 🙂

Middag efter träningspasset

När jag kom hem från träningen ville jag ha något lättlagat och snabbt att äta, så jag stekte en Kabanoss (98% kötthalt) och åt den med räksallad. Gott och mättande. Nu är det sovdags, börjar jobba tidigt imorgon också och efter jobbet ska jag gå på ett danspass, ska bli skoj. Natti natti!

Jag överlevde

Jag överlevde jympapasset! 🙂 Ska bli intressant att se hur musklerna känns imorgon bitti. 🙂 Träningspasset var riktigt bra, med bra övningar och helt ok musik. Här är några av låtarna vi tränade till;

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg

%d bloggare gillar detta: